Ēnei Sinoco pēpi rākau whai ao kura e whakamahi ana i ngā uiui roa o te matakupu hei whakatipu i ō mātou kiri, hei whakangaro i te mamae, ā, hei whakatutuki hoki i te pakaru ika. Tēnā tātāpaea nei i ahea te rongoā matakupu whero e pa ana i ō mātou kiri, me te rongoā tūroro e pa ana i te mamae, ā, me te whakanuia o ēnei rongoā i te ao hauora me te oranga.
Nō reira, Sinoco rōta kōwhai kaore i te whanga ake, he mea nui noa ranei tēnei hei whakatika i te āhua o ōu kiri hei tamariki anō. Ko te kākara whero e tuhia ana ki runga i tō mātou kiri, ka whakahihiko i ngā tinana mātou kia puta ake he waihotanga atu. He mea pērā i te hīnati mo tō mātou kiri, e āwhina ana kia pai ai te whakapai me te whakarautaki.
Kei a koe i mua atu he koki rānei, he takitahi rānei i kitea nei? Ki te mea, Sinoco infra rama terapi rama whero ka taea pea te āwhina. Ko te kākano irakura e taea tonu ana te whitiwhiti i a tātou tinana ki a tātou pūniho me ngā tuhuwai, nā reira ka noho tātou i ngā wāhi o tātou e paihere ana i te mamae. Ka āheinga tēnei kākano whakahēkenga i te hāngai me te iti i te pukupuku, nā reira ka rere tātou i te mōhiohia. He maha ngā tangata e whakamahi ana i te iranga kākano irakura mo ngā mate urutā, ngā mamae pūniho, me ngā mate poroiti. Ka taea tātou kī he kawe hara i roto i a tātou tinana.
Ā, ko koutou katoa e mohiotia ana i te take akene, he pai rawa hei whakaaro mārika mo ngā tamariki me ngā tāngata whaihua anō. Engari, kei a koutou mōhio he nui rawa atu tētahi o ngā matua pai rawa? rākau whero mō te kāinga hei whakatika akene? Ko te iranga kākano whero e āwhina ana ki te mate i ngā pūreureu e whakamate ana i te akene i te whatiwhati i a koe. E āheinga ana ia ki te iti i te pukupuku, nā reira ka kitea ai te mārō me te ora o tā tātou kanohi. Ki runga mai i ngā rerekē, ko te iranga kākano whero he mea māmā, ahakoa te taiao, hei whakatika i te akene. Nā te mea ināianei he mea whakapakari i te kanohi mārō me te ora.
Āe, engari, i runga i te oranga whānui, e nui ake ana ngā tangata e mōhio ana ki te pai o rongoā miro whero mō te tinana katoa āe me te rongoā tūroro he. Kāore ēnei rongoā i whakauru ngā nēnē rānei, ko te mōhiohio. Nā rātau e tiaki ana i tō tinana matihiko paihere, e āwhina ana i te waiwhai iwi, e whakaiti haehae rānei, ā, e hanga tūmau rānei i te hauhaunga. He maha ngā tangata e whakahoki atu ki ēnei rongoā mo ngā take kiri, mamae rānei, ā, te pūtake. Ki te kī ai koe i whakamaharatia mai i te ao me te kitea hoki, ka whai ake mātou katoa i tētahi wā, ka whakaora i te hiranga ki te whakatika i te oranga mō te tinana i roto i te whakapakari i te mate.