Ko te whakangungu mōhio i te miro nui he momo hangarau taketake e whakamahi ana i te miro hei whai i ngā whakaritenga hauora rerekē. Nā tēnei mahi e āheinga ai i ngā take hauora e rahi ana, nā reira ka āheinga ia ki te kiri tinana whero, ki ngā mamae tinana hoki, ā, ka āheinga hoki ia ki te kite i te pōuri rānei, te wareware rānei.
Kei whiwhi koe i te mamae i roto i tō tinana i whakamuri mai? Ka taea e te rākau mīhini ā-taiao nei ki te whakatutuki, hoki? Ko tēnei rā kēhua e taea ana te whakapenetihia i ō mahinga i raro i te kiri tinana me te wehenga pai ki te kokonga me te mamae. Ka huaheke nui tēnei mō ērā kēi te mamae ngā kai whatitoka rānei, ngā huatau rānei. Ka ora ai ō tinana kia whai wāhi ake i ngā mahi e hiahia ana koe ki te whakamahi i te rākau mīhini ā-taiao.
Ki te korekore nei mātou ki raro, me uaua ake tā mātou tinana ki te oranga anō. Ko te Sinoco rākau whero ā-mata o te kōhuri ka āwhina hoki i tēnei. Ka tahuri te māhina o tēnei rongoā ki te whakawhitiwhiti i tēnei mahi ao taketake, ka āwhina i ngā tapuwae ki te oranga, me ngā mate e paihere ana kia ora ake āheinga. Ki te mea nei, ka tīmata mātou ki te waiata me te whakanui.
(Nō reira, te hunga mātauranga o te tūroro kotahi rere i roto i ngā whakapapa kōrero nei — engari he mea nui te mātauranga i te wā e hanga ana. Ki te kitea te mīhini tūroro kotahi rere ki roto i ā mātou tinana, ka mahi tētahi hoki i runga i ō mātou pūtau matua me te tautoko i a rātou i te wā e mahi ai. Mā te kaiwhakaora i te mana o ā mātou pūtau matua, ka mahi ake rātou i te pai me te haere mō te wā, e hiahiatia nei i ngā painga nui o tēnei tiriti. Nā reira, te wā e kitea ana koe i te tūroro kotahi infrared therapy belt me whakaaro noa iho ko tēnā i whakaaeai ki te mātauranga tohunga e mahi nei i roto i ēnei tinana.
Tērā mai ā mātou kiri mea hei kawe tonu i ā mātou tinana. Ka kitea te kiri i waenganui i ngā wā e kaihanga ana, koia nei kaore i te pai rawa. Ka taea hoki e te tiriti tūroro kotahi rere nei te tautoko i tēnei. Ka tautoko tēnei mīhini tūroro i tō mātou kiri ki te whakarite hauora me te whakaaturanga. Ko te Sinoco pēpi rākau whai ao kura ka taea pea e koe te whakahokia i te kiri kino.
Wāhi katoa o te wā e taea ana tātou ki te whakapuaki ngākau kino rānei, ā, he mea kore take. Koia nei te mea neke tonu i te hēmi me te pōuri. Ka taea e te whakangungu mōhio i te miro nui nei te āwhina i ngā tangata ki te patu i ēnei ngākau. Kia whakamahia ai te miro i tēnei mahi hei whakatika i tō mātau wairua. Ki te whakamahi i te Sinoco tātari pūngao tūroro ka taea e tātou te maru me te haumaru, ko tērā he wāhanga nui o tō mātau oranga.