Você se sente triste ou até cansado em certas épocas do ano? Uma lâmpada de terapia pode ajudar a elevar seu astral! As lâmpadas de terapia são luzes especializadas que podem ajudar a melhorar seu humor e níveis de energia. Saiba como terapia com lâmpada vermelha elas funcionam e os benefícios que podem oferecer.
Muitas pessoas ficam tristes ou deprimidas no inverno, com menos luz solar. Isso é conhecido como Transtorno Afetivo Sazonal (TAS). As lâmpadas de terapia são usadas no tratamento do TAS ao fornecerem luz que imita a luz solar natural. Essa luz pode ajudar a regular o relógio biológico do seu corpo e deixá-lo se sentindo mais feliz.
As lâmpadas de terapia podem ajudar seu corpo a produzir mais serotonina, que é um hormônio que afeta seu humor. Se você tem usado uma lâmpada de terapia regularmente, provavelmente notará que se sente bem, com mais energia e, em geral, mais feliz. Muitas pessoas se sentem melhor após apenas alguns minutos usando uma luz de terapia com luz vermelha cada dia.

Há muitas variedades de lâmpadas terapêuticas Sinoco e é importante escolher a que é certa para você. Use a intensidade da luz, o tamanho da lâmpada e a cor da luz como fatores decisivos ao procurar uma lâmpada terapêutica. Também é sábio conversar com um médico para determinar a lâmpada certa para você.

Usar uma lâmpada terapêutica Sinoco é bastante direto e pode se integrar facilmente à sua rotina diária. Basta sentar ou ficar em frente à terapia com luz por uma quantidade especificada de tempo todos os dias. Algumas pessoas preferem usar sua lâmpada terapêutica pela manhã para se sentir mais acordadas, outras a usam à noite como uma maneira de relaxar antes de dormir. Experimente diferentes horários e descubra o que funciona melhor para você.

As lâmpadas terapêuticas Sinoco emitem luz brilhante que imita a luz solar natural. Essa luz é o que ajuda as células nos seus olhos a se comunicarem com o relógio do seu cérebro. Isso permitirá que você durma melhor e se sinta melhor. Pesquisas sugerem terapia com luz vermelha pode ser eficaz para diversos problemas de saúde mental, incluindo depressão e ansiedade.
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