EN
Qrith fuq terapija bil-luqa aħdar darba. Dan jista' jidher komplikat iżda huwa mod simpli biex tappoġġja l-saħħtek aħjar u tibda tifsem tajjeb. Issa aħna nieħdukom kif tagħmlu illuminazzjoni bil-irkella rossa faċilment minn dar jew fil-kariga, u aħna nagħtuk xi rekommendazzjonijiet fl-istess ħin.
Mal-aħjar hija L-Isterapja Tal-Liġġi Aħmar?
Terapija bil-lumiera ħamra: trattament li juża livell baxx ta’ lumiera ħamra għall-ħsiena tiegħek. Tista’ tnaqqas it-texejjew, tgħinek tixfi iktar malajr u, verament, tagħmelik iktar kuntent. Kif x-xejn? Meta t-lumiera ħamra tilmis il-ġilda tiegħek, tidħol fl-iskelet tiegħek u tiftieħ il-kelliema biex ipproduċu aktar enerġija. Dan it-tip ta’ LED Red Light Therapy jista’ jgħin lil korpok ifunziona meglio u jgħinek tibqa’ tista’ fis-seħħ b’mod ġenerali.
Kif Tużi l-Terapija bil-Lumiera Ħamra fil-Rutina Ta’ Kuljum
Issa li għandek ideja dwar il-terapija bil-lumiera ħamra Sinoco, ejja niddiskutu kif tuża din kull jum. U mezz simpli huwa li tuża apparat li joffri terapija bil-lumiera ħamra darbuk jew fil-post tax-xogħol. Alla firxa huma faċli użar, u jistgħu jipprovdu prattikament il-benefiċċji kollha mingħajr il-bżonn tivvjaġġja lejn post speċjali. Tista’ tagħmel dan waqt li tara TV, taqraw ktieb jew sempliċement tkun hemm.
Kif Tuża l-Apparat?
Apparat ta’ terapija bil-lampadina aħdar huwa simpliċi biżżejjed għall-użu. Iktar post komodu jew inżul, iddawru, u ħallu l-Lampadina Aħdar tagħmel il-kaxxa. Il-benefiċċju ta’ kemm dawn huma li tista’ tbiddel l-intensità u t-tul tal-ħin li tuża għal dan kif tixtieq, jekk trid impenn malajr jew sessjoni iktar twila. Iżda żgur li ssir segwiet id-direzzjonijiet li jġibu magħhom il-apparat tiegħek lamp tal-terapia tal-iż-żejtar għall-aħjar risultati.
Kif Tinkludi Terapija bil-Lampadina Aħdar fir-Rutina Tiegħek?
Biex tikbru l-iżjed minn terapija bil-lampadina aħdar, ikollok l-għan li tużaha kull jour. Ibgħat ħin ma’ apparat tiegħek kull jour. Tista’ tużaha fil-bukkja biex tibda n-nhar jew fil-għaxija biex tiskalja qabel il-logħob. Il-ħila hija li tinsab ħin li jkun adattat għalik — u tibqa’ fuqu — sabiħ tista’ tikbru l-benefiċċji.
Kif Tuża Terapija bil-Lampadina Aħdar fid-Dar?
Hawn hemm xi punti biex jgħinulek tistabbiltixxja l-iżjed minn sesjonijiet ta’ terapija bil-lampadina aħdar:
Stabbilitxxi Rutina: Ikkultiva l-abitudni li tuża l-apparat tiegħek fl-istess ħin kull jour.
Ikun Konżistent: Biex tiktief l-aħjar risultati, uża l-apparat għal 10-15 minuta kull sessjoni.
Eksperimenta Bis-Settjar: Xi teħtieġ nofs ta’ dawl briżant; oħrajn jippreferu wieħed iktar molli. Tista’ tadattjah skont il-gust tiegħek.
Agħmelh Ħelien: Għejjel il-kariga tat-terapija bil-dawl aħmar bħala ħin biex tirrilassja. Ipproponi ftit mużika mollica, aqbad kandela jew agħlaġliliek in-niesien u x’xejt ejjin.