Kama Da Iya Ruwa, Kama Da Iya Gudun Tsawon Ta Hanyar Red Light Therapy Za Ake Yi Yadda Zamu Ci Gaba Da Zanganturu Da Melatonin Levels

Kuna Mallam kene cewa gaba daya kuma zarma kene da gaba daya? Red light therapy shine zama segima don zarma mai kyau. Idan kuna so wane zama yake taimaka don zarma da koma kyau, kawai duba gaba.

Duba Gaba: Red Light Therapy da Zarma

Kana fahimta cewa har yau kuma kai kira "therapy" shine wuya ta hanyar mutum. Amma faruwar duniya ta ruwa yana da utsawa. Shine amfani da nau'in kewa ta fita don nufin kara madaida kadan. Wannan aiki zai iya sa wonan tsari na kewa, shi ne ya ke nufin kada, idan kuna da wani abu da ya ke sa su kuskurewa. Su kuma ya ke nufin ranwa kana kewa kuma idan ya ke nufin rage.

Yaya Ana Kewa Ta Tsuya Ta Affect Your Sleep and Health

To, yaya ana kewa ta tsuya ta aiki? Rubuta shi ne a matsayin nufin kara idan kuma kai ya ke nufin kara. Idan kewa ta rana ya ke nufin kara a rana, ana kewa zai iya taimakawa zuwa kai kuma kai ya ke nufin kara ranwa a yamma. Faruwar duniya ta ruwa a baya daga ranwa zai iya sa ku ready don ranwa mai kyau a yamma.

Hanyar gudun wayo don synchronize kai clock

Wonan tsari na kewa su kai kuma kai ya ke nufin kara a rana. Idan wonan tsari su kuskurewa, zai zama mafi sauki don kewa kuma kai ya ke nufin kara ranwa. Amma ana kewa ta iya taimakawa don sa barin cikin tsoro kuma sa ranwa mai kyau. Wannan zai sa ku rage a mornin fresh kuma ready don face the world.

Yaya Ana Kewa Ta Affect Sleep Hormones

Za a iya bayyana yadda zai taimaka wajen nufin gudun gishin. Sannan shine melatonin, mai tsana da ke taimakawa wajen zaune. Lokacin da kake duba nufin gudun gishin, zai taimaka wajen nufin gudun gishin, zai taimaka wajen samun karin melatonin, wanda zai sa koyan zaune a wasu lokuta. Seh, nufin gudun gishin zai taimaka wajen zaune mai kyau.

Gyara Sunan Zaune na Amfani da Tsarin Nufin Gudun Gishin

Idan kake son zaune mai kyau kuma kake son gyara, kunya tsarin nufin gudun gishin. Duba wajen kara tsarin nufin gudun gishin zuwa za ki gyara sunan zaune domin koma cikin kai kafin zaune. Seh, idan kake zaune a zaune ta lampu na nufin gudun gishin ko kuma wasu ɗokin da ke kaupe red light therapy light ,kunya za ki gyara sunan zaune kuma kai kyau.