Სინათლის ჩართვა ყოფაცხოვრებაში: წითელი სინათლის თერაპიის გამოყენების პრაქტიკული რჩევები სახლში ან სამუშაო ადგილას

Მე წავიკითხე წითელი სინათლის თერაპიის შესახებ. ეს შეიძლება რთულად ჟღერდეს, მაგრამ ეს არის მარტივი გზა თქვენი ჯანმრთელობის უმჯობესებისა და კარგი შეგრძნების მხარდასაჭერად. ახლა ჩვენ ვისწავლით თქვენთვის წითელი სინათლის თერაპიის გაკეთებას წითელი სინათლის თერაპია სახლში ან სამუშაო ადგილას, და ამასთან ვიძლევთ რამდენიმე რჩევას.

Რა არის წითელი შუქის თერაპია?

Წითელი სინათლის თერაპია: მკურნალობის მეთოდი, რომელიც გამოიყენებს დაბალ ინტენსივობის წითელ სინათლეს თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ის შეიძლება შეამსუბუქოს შეშუპება, დაეხმაროს უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ და, როგორც იქნებ გაგიკვირდეთ, გაგიღიმიეროთ. როგორ მუშაობს ეს? როდესაც წითელი სინათლე შეეხება თქვენს კანს, ის ღრმად შეიღწევს თქვენს ორგანიზმში და უზრუნველყოფს თქვენი უჯრედების ენერგიის მეტი წარმოებას. ეს სახის LED წითელი სინათლის თერაპია შეიძლება დაგეხმაროს ორგანიზმის უკეთ ფუნქციონირებაში და მთლიანად უკეთ შეგრჩენინოთ განწყობა.

Წითელი სინათლის თერაპიის ჩართვა ყოველდღიურ რეჟიმში

Ახლა, როდესაც წარმოდგენა გაქვთ Sinoco-ს წითელი სინათლის თერაპიის შესახებ, მოდით განვიხილოთ, თუ როგორ შეიძლება მისი ყოველდღიურად გამოყენება. ერთ-ერთი მარტივი გზა არის მოწყობილობის გამოყენება სახლში ან სამუშაოში წითელი სინათლის თერაპიისთვის. ისინი, რა თქმა უნდა, მარტივად იყენება და თითქმის ყველა სარგებელს იძლევა გარეშე სპეციალურ ადგილამდე მისვლის აუცილებლობის. შეგიძლიათ გაკეთოთ ისინი ტელევიზორის ყურებისას, წიგნის კითხვისას ან უბრალოდ იმის გაკეთებისას, რომ იმყოფებით.

Როგორ გამოვიყენოთ მოწყობილობა?

Წითელი სინათლის თერაპიის მოწყობილობის გამოყენება საკმაოდ მარტივია. მოაწესეთ სახლში ან უდგარით, ჩართეთ და მიანიჭეთ წითე სინათლეს მუშაობის შესრულება. ამ ორივე უპირატესობა იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ მისი სიმძლავრე და გამოყენების ხანგრძლივობა იმისდა მიხედვით, გსურთ მოკლე სტიმული თუ გრძელი სესია. მაგრამ დარწმუნდით, რომ მიჰყვით ინსტრუქციებს, რომლებიც თან ერთვის თქვენს წითელი სინათლის ლამპა მოწყობილობას საუკეთესო შედეგების მისაღებად.

Როგორ შევიყვანოთ წითელი სინათლის თერაპია თქვენს რეჟიმში?

Იმისათვის, რომ მაქსიმალურად მოიგოთ წითელი სინათლის თერაპიის სარგებელი, მიზანად დაისახეთ მისი ყოველდღიურად გამოყენება. ყოველდღიურად გამოიყენეთ თქვენი მოწყობილობა. შეგიძლიათ გამოიყენოთ დილით, რომ დღე კარგად დაიწყოთ, ან საღამოს, რომ წოლამდე გაეშლოთ. მთავარია იპოვოთ ის დრო, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია — და ეწეოთ მას — რათა მოიგოთ მისი სარგებელი.

Როგორ გამოვიყენოთ წითელი სინათლის თერაპია სახლში?

Აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი წითელი სინათლის თერაპიის სესიების მაქსიმალურად ეფექტურად გამოყენებაში:

Შექმენით რეჟიმი: ჩააგდეთ ჩვევაში მოწყობილობის ყოველდღიურად ერთსა და იმავე დროს გამოყენება.

Იყავით თანმიმდევრული: საუკეთესო შედეგების მისაღებად მოწყობილობა გამოიყენეთ თითო სესიის განმავლობაში 10-15 წუთის განმავლობაში.

Ექსპერიმენტირება პარამეტრებზე: ზოგს ურჩევნია შუქის ველი; სხვებს უფრო მოეწონთ ნაზი. შეგიძლიათ მორგოთ ის თქვენი გემოვნების მიხედვით.

Გაახანგრძლივეთ ეს დრო: ისარგებლეთ წითელი სინათლის თერაპიით, როგორც დასვენების დროით. ჩართეთ რამოდენიმე მშვიდად მღერი მუსიკა, აანთეთ სანთელი ან დახუ closing თვალები და ღრმად შეიყვანეთ სუნთქვა.